Identificer dine følelser
Identificer dine følelser
Guided Meditation
Vil du forstå dine følelser på et dybere plan?
Denne guidede meditation hjælper dig til at finde oprindelsen af dine følelser. I stedet for at skubbe dem væk, bliver du inviteret til at lytte, forstå og – når du er klar – give slip.
Hvad er meditationen?
Meditationen varer ca. 21 minutter og guider dig gennem en rolig proces. Du bliver først afslappet og forbundet med din krop, derefter inviteret til at møde og identificere den følelse, der fylder dig. Du får mulighed for at forstå, hvor følelsen kommer fra, hvad den vil lære dig – og til sidst gå ind i forløsning, hvis du er klar til det.
Hvordan foregår det?
Du lytter til en guidet lydfil (mp3), som du kan afspille, når du ønsker ro og fordybelse. Undervejs bliver du guidet trin for trin: først ind i kroppen, derefter til at møde din følelse, og til sidst ind i forløsning. Du modtager også et refleksionsark (PDF), hvor du kan skrive dine oplevelser og indsigter ned.
Praktisk
Varighed: ca. 21 minutter
Format: Lydfil (mp3) + Refleksionsark (PDF)
Levering: Direkte download efter køb
Du kan bruge meditationen igen og igen – hver gang du har brug for at forstå og give slip på noget, der fylder.
💫 Når du er klar, venter forløsningen 💫
Tilgængelighed for afhentning kunne ikke indlæses
